国奇脐疗：老年人如何才能更健康？（2 / 2）

二则，小孩天真快乐，且童言可爱，能让老年人多出许多快乐。

三则，小孩的笑声甚至哭声都是纯真无邪的，整个家庭都热闹起来，热闹让家庭充满温暖的气息。

现代社会生存压力很大，我们都容易心情郁闷，或易怒，或烦躁，或心情不爽。岂不知负面的情绪是大病之源，极大地影响身体健康。试看那些活过百岁的老人，无一不是开心快乐、心胸宽阔之人。想想太阳还在，明天还在，人生还在，何不开心，快乐，既无生病之苦痛，又增人生之趣味，况且还可养生长寿。

春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣。尤其老人气弱、骨疏、体怯，风冷易伤腠理，平时要随身备一外套。温度升一重，衣服减一重，慢点减，不可暴去。孙思邈说，春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。民间也有“春捂秋冻，不生杂病”的俗语。正当春寒料峭，多捂一捂吧，既顺应阳气生发，又御邪防病。

我爸爸告诉我，他认识的一位老人素体康健，元气尚足。某日其女儿给老人送来海蛤与西瓜，老人食后出现诸多不适。不知此二物性皆偏寒，寒上加寒，伤损元气，导致正虚邪恋，其时当急急扶阳抑阴。因老人与其女儿皆不相信中医，当然去看西医，在威海当地和北京反复住院，老人迅速消瘦，半年后竟然驾鹤西去。从中我的体会是：一则，生命非常宝贵，要懂得养生，非学中医不可；二则，孝敬父母，要懂中医。

老人不能贪玩。话说有一位84岁的老人因左侧肢体无力，说话不清而急诊，诊断为缺血性脑血管梗塞。其发病的诱因，竟然是长期熬夜打游戏，生活极不规律——玩游戏固然有益于身心，但毕竟是玩，不能过度，尤其是老年人，一定要适可而止。游戏毕竟不是真正的生活，况且，若因为游戏而影响正常的睡眠，甚至过度消耗阳气，殊为可惜。若老年人熬夜玩游戏，那是拿宝贵的生命去换取片刻的快乐！慎之，慎之！！！

三，治疗

一般来说，老人养生需通补兼施。通则通腑气，保持大便通畅，可排浊降气，以防虚阳上浮；补则补其虚，以增加体质，恢复五脏六腑的功能。但补不可滥用。补气、补阳药多温燥，易助火生热，补血、补阴药多滋腻，易碍胃伤阳。

比如，若高血压患者滥用人参，反会升高血压；体胖舌大之人若滥服阿胶，易致腹胀等不适。老年人可以施补，但一定要缓补，切忌滥补、猛补、狠补。

中药不是营养品，故中药不可滥服。有人孝敬老人，给老人吃人参，认为可补气。岂不知若药不对证，人参亦能害人。老年体虚，固然可以用补药，但若大便不畅，或湿热内滞，或肝阳上亢等，滥用补益，反致掣肘为患。中医主张“虚则补之”，且补有补气、补血、补阴与补阳的不同，更需因人、因时、因病而选用。

老年人生病，与孩子多不相同。按中医来分析，凡木火之人，最喜动而恶静。而痰湿之人则喜静而不喜动。临床治病当观察病人神态，以为辨证所资。

比如，小儿多属好动，阳气升发之象，属木也。而老年人闲居静坐，是阳气内敛少升之候。治病当顺应自然，治小儿诸病总需调畅木气，以助升发，治老年人则补益肾气，以固根本。此为治病大法，再随证治之，自易收效。

总之，老年人若想安享晚年，既得健康，又得高寿，一定要养好阳气。阳气不耗，肾根不拔，则能健康长寿。以上所论，皆是就此而论。

愿天下的老年人都能健康无病，都能得享高寿。

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