国奇脐疗：孕妇如何养生,如何治病？（1 / 2）

孕妇最需要养生。孕妇养生，不但可以自己健康，更关乎胎儿健康。再者，孕妇若患病，治疗需非常谨慎，既要迅速康复，又不能影响到胎儿。以下从中医的角度分别论述。

一、孕妇养生，重在养正气

养正气包括两个方面，一则，怀孕期间要调理饮食，（亦包括不可滥吃平时极少或不吃的食物，如蛇、果子狸等动物），养足气血，气血健旺，即是正气健旺；

二则，孕妇还需要将养中正平和之气，包括勿邪视，勿邪听，勿邪思，勿邪为，这些都是养正气的必需。

孕妇若能养得一身浩然正气，则其胎气自正；反之若不知持养，行为邪僻，则其脏腑气血必不能和调平正，亦会影响到胎儿。

二、孕期养生当注意以下几条

一则，尽量减少或不过性生活，以免妄动相火，消耗肾精，不利于胎儿成长；

二则，减少膏粱厚味，尤忌滥吃补品及山珍野味，饮食平和即可。并需忌酒、烟、茶、咖啡及各种含添加剂的饮料和食物；

三则，保持心情舒畅，忌怨恨恼怒烦惊恐忧等不良情绪。尤其要忌怒，孕妇若有肝郁，为患甚大，会影响孩子的性格与心理；

四则，适当运动或劳动，以调和气血、通畅阳气，但需忌跑跳。忌身心过劳，以免伤损气血。亦勿过于安逸；

五则，需以食养为主，若无明显不适，尽量不用药物；

六则，听听舒缓的音乐歌曲；

七则，若有不适，可选针灸，既有效又无毒副作用，唯需忌针合谷、三阴交、肩井及腹部穴位。

三、孕妇必需吃肉吗？

按营养学的观点，孕妇一定要吃肉才有营养，才可以正常怀孕。但其实并不完全如此，如果坚持吃素，一样可以生育出健康可爱的宝宝。