四物汤——女人补气养血第一方（2 / 2）

基本的四种药物成分配上党参、黄精、茯苓一起煮，其中，党参和黄精能够起到补气、补血的功效。

4.气虚体质煮法

基本的四种中药成分配上党参、茯苓，除去四物中的熟地，将几味药一同煮。其中，党参有补脾益肺、促成红血球形成的作用，而茯苓有健脾、补气的作用。

除了要根据体质来煮制四物汤外，还要根据口感来对四物汤中的辅料进行加减。因为有些女性朋友可能喝不惯四物汤，那股中药味可能只会让女性们感到恶心，想要让四物汤好喝一些，可以试试以下做法：

1.甜蜜煮法

在煮四物汤的时候，可以加入上好的红枣、枸杞，汤水就会变甜。当然了，也可以加入一些白糖或冰糖，但是为了保持身材，保证药效，还是少放点糖为妙。

2.肉汤煮法

可以将当归、川芎、白芍、熟地清洗干净后装入一个过滤纱袋中，和去掉皮的土鸡腿一起放到锅中，加适量的水，先用大火烧至水沸腾，然后改用小火进行慢炖，等到鸡肉熟透后，即可。

当然了，也可以按照自己的喜好加排骨或鱼肉，这样煮出的四物汤不会有很重的中药味，而且味道也不错。

虽然四物汤有很多的好处，但是四物汤毕竟是药，俗话说得好“是药三分毒”，所以四物汤在饮用的时候也要注意以下问题：1.通常情况下，女性朋友喝四物汤是不会有什么副作用的，但是，如果喝过后出现了上火的现象就要注意了，看看自己的体质是不是适合用四物汤来进补。

2.四物汤一定要在月经结束之后再开始喝，在经期喝很可能会出现副作用。

3.养生是个长期的事情，不能等到出现了痛经和贫血等现象后才想到喝四物汤，那样很可能起不到什么大的作用。应当每次月经结束后就喝一段时间，坚持下来，效果会更显著。