第十节 应激管理——张弛有度,保持最佳状态（2 / 2）

从组织文化氛围上鼓励员工，帮助其学会缓解压力、自我放松。

组织可为员工订有关保持心理健康与卫生的报刊，让员工免费阅读。这也能体现组织对员工成长与健康的真正关心，使员工感受到关怀与尊重，从而也会成为一种有效的激励手段、激发员工提高绩效进而提高整个组织的绩效。

（3）向员工提供保健项目或健身计划。

鼓励员工养成良好的、健康的生活方式，为员工提供相应的健身条件。

如有些组织建立了专门的保健室，向员工提供各种锻炼、放松设备，让员工免费使用，还配备专职的健康指导员去监督锻炼计划和活动。

通过锻炼与放松不仅能够保持员工的生理健康，而且还可使员工的应激很大程度上得到释放和宣泄。

（4）为员工提供心理咨询。

心理咨询在为员工提供精神支持与心理辅导、帮助其提高社会适应能力、缓解心理压力、保持心理健康方面是一种十分有效的科学方法。

组织可以聘请专业的心理咨询员，免费向承受高应激水平的员工提供心理咨询，在员工中营造一种共识：“身体不适，找内外科医生；心理不适，找心理医生”。

在组织采取的措施中，尤其值得一提的是健身计划，这是对员工个人和组织都能产生实质性利益的良好方法。

美国的邦尼·贝尔公司为了减轻员工应激带来的危害，采取了一些列鼓励健身的措施。

邦尼·贝尔公司鼓励员工骑自行车上班，已安排员工购买自行车。公司还为员工提供了一系列的集中，健身锻炼计划并为此修建了乒乓球场、排球场、跑道、淋浴室和冷冻室，员工可以免费使用这些设施。员工如果想锻炼，甚至可以得到额外的30分钟的午餐时间。公司按折扣价将运动服和运动鞋卖给员工，还给每周锻炼四天的员工250美元的奖金。

这些健身计划，使邦尼·贝尔公司员工的血压和胆固醇普遍降低到合理水平，缺勤率降低了60%，员工的工作积极性大大提高，甚至还为公司节省了数目不小的医药费。

做好应激管理工作，是继激励之后提高员工积极性，提升组织工作绩效的重要一环。