第九节 心理距离效应——是亲密无间,还是亲密（1 / 1）

第九节 心理距离效应——是亲密无间，还是亲密有间？

2018-04-15 作者： 孙科炎；程丽平

第九节 心理距离效应——是亲密无间，还是亲密有间？

从某种意义来说，婚姻关系也是一种距离关系。距离的远近影响着关系的好坏。那么，婚姻中的两个人应该是怎样的一种距离，是亲密无间，还是亲密有间？其实，人与人之间，包括相爱的人在内，并不一定越亲密越好，正如生物学家所做的实验：

生物学家曾经做过一项实验：研究刺猬在寒冷的冬天的生活习性。研究中，实验者把十几只刺猬放到寒冷的自然环境中，随后发现这些刺猬被冻得哆嗦起来，不停地想靠近同伴，以获得温暖，然而一旦靠近，彼此就被对方的刺伤到，所以又不得不分开，但因为冷又想靠在一起，结果依然是被伤着，这样反复几次，刺猬们最终找到了一个适中的距离，不太远也不太近，还能让彼此感受到温暖。这一发现，便是后来的“刺猬效应”，也被心理学家称为“心理距离效应”。

从心理学的角度来看，相爱的人一般都会希望彼此之间的心理距离越小越好，正如实验中想得到温暖的刺猬一样，想尽可能地靠近对方，然而，结果却是伤到彼此。亲密关系中的我们也是如此，然而，发生在人们身上的很多事却告诉我们的事实是：物极必反。

人们想追求并达到关系的亲密无间，是亲密距离的一种最贴切表达。当人们希望和伴侣是这种状态时，很可能会陷入误区之中，比如“婚姻没有秘密，你的就是我的”的观念，叶宁就陷入了这样的误区之中。

叶宁和田东结婚两年了，在这两年中，叶宁喜欢田东的一切，喜欢参加他的公司同事聚会，喜欢参加他和铁哥们的聚会，喜欢和田东去打球等等，这在平常人看来并不错，但是叶宁也同样要求田东像自己这样来参加自己的活动。以运动为例，叶宁很喜欢做运动，经常会去做健身操、练舞蹈，而田东并不喜欢运动，休闲活动也就是上上网，找朋友。然而，叶宁并不放过田东，她甚至“威胁”田东说：“你要是不去，我就把你的网线断掉。”听到此话的田东非常生气，他想：“平常自己的所有活动她参加也就罢了，但这仅有的自己可以独处的时间她也要干扰，她为什么就要寸步不离呢？”……

田东的想法，叶宁并不可能意识到，否则她或许就不会强迫田东和自己一起做运动了。叶宁认为，不管是田东的活动，还是自己的活动，关键是两个人要在一起，这样才能关系更好，才能亲密无间。然而，田东内心却是一种窒息的感觉，甚至想后退、逃避。像叶宁这样完全不顾对方的感受，伤到的是田东，更重要的是这也在伤害着自己，只是她还没有意识到。当类似这种状态的关系出现时，所埋下的自然是越来越明显的不满意、失望甚至是婚姻破裂。

在婚姻关系中，我们很容易像案例中的男女主角一样失去自我——或者是主动地失去自我，完全进入对方的世界之中；或者便是被动地失去自我，放弃了自己的爱好、兴趣、朋友等等来迎合对方的要求，目的很简单——为了保持关系的亲密无间。

这样做的结果是给彼此按了一颗炸弹，并且随时有可能爆炸，就像实验中的刺猬一样。实际上，问题在于人们所想达到的亲密无间的状态——伴侣们并没有掌握好彼此之间的心理距离，有的人需要拥有更多的自我空间，有的人可能就少一些，但没有人会说自己完全不需要个人空间。

从本质上来说，即使是亲密伴侣，代表的也是两个独立的人，双方或许有很多的相似之处，但不同依然存在，因此，伴侣之间需要尊重各自的心理距离，保持亲密有间的状态。

亲密但有间的状态，需要人们尊重彼此的个性习惯、情感兴趣和**等，不仅要管理好共同的生活，同时也要让对方管理好自己的空间，保持相对独立性。当然，这种距离是相对的：距离过大，会缺少亲密，产生疏离；距离过小或者没有距离，则让对方窒息。所以，亲密有间——有时近一些，有时远一些或许最为适宜。

和伴侣在一起，我们想要满足的是彼此的亲密感和归属感，所以，亲密有间的状态，适当的心理距离，是幸福婚姻生活不可缺少的一部分。