第五章 大众养生之刮痧（二）（2 / 2）

高血压可选督脉的百会穴；选足太阳膀胱经的天柱穴和足少阳胆经的风池、肩井、风市穴，可泻肝胆之火、滋补精血；可选手阳明大肠经的曲池穴；可选手厥阴心包经的内关穴，可宁心除烦；可选足阳明胃经的人迎、足三里穴，可生气化源。

刮痧方法

头部：用刮痧板的圆角点按百会穴。

肘部：沿手厥阴心包经走行，自上而下由肘部刮拭至腕部，重点加强内关穴。点按或刮拭曲池穴。

颈肩部：沿颈后肌肉走行，自上而下由风池穴刮拭至肩井穴，重点加强风池、肩井穴。用刮痧板的圆角点按人迎穴。

背部：沿足太阳膀胱经走行，自上而下由天柱穴刮拭至腰背部，重点加强天柱穴的刮拭。

局部痛点：分别点按或刮拭风市、足三里穴。

第二十节 冠心病

冠心病（冠状动脉粥样硬化性心脏病）是冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。40岁以上的中老年人、妇女绝经后发病率较高。另外，此病发病与高脂血症、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖、职业、遗传等有关，常见有心电图改变，偶有心悸，胸闷，心前区疼痛，心烦易怒，失眠，急性发作时胸骨后或心前区剧痛，向左肩臂放射，大汗淋漓，呼吸困难，心律失常，心力衰竭，猝死。

刮痧部位

冠心病选足太阳膀胱经的心俞、膈俞、厥阴俞穴，可通畅气血；选任脉的膻中、巨阙穴；选手厥阴心包经的内关穴，可通络三焦；选足阳明胃经的丰隆穴，可理气宽胸；选足太阴脾经的公孙穴，可开窍醒神。

刮痧方法

背部：沿足太阳膀胱经走行，自上而下由厥阴俞穴刮拭至膈俞穴，重点加强心俞、膈俞、厥阴俞穴。

胸部：沿任脉走行，自上而下由膻中穴刮拭至巨阙穴，重点加强膻中、巨阙穴。

小腿前侧：用刮痧板的圆角点按或刮拭丰隆穴。

腕部：刮痧板的圆角点按或刮拭内关穴。

足内侧：用刮痧板的圆角点按或刮拭公孙穴。

第二十一节 心绞痛

心绞痛是冠脉供血不足，心肌发生急剧的、暂时性的缺血、缺氧所致的病症。常因劳累、激动、遇寒、饱餐等因素诱发，表现为发作时突然胸骨后压榨性疼痛，可放射至心前区与左上肢内侧等部位，休息或含服硝酸甘油制剂可迅速缓解，伴有心率加快，出冷汗，呼吸困难等。

刮痧部位心绞痛选足太阳膀胱经的厥阴俞、神堂、心俞穴和手厥阴心包经的曲泽、郄门、大陵、内关穴，可治心脏急症；选任脉的天突、膻中、巨阙穴；选足太阴脾经的三阴交穴和足少阴肾经的太溪穴，可健脾益肾；选手太阴肺经的太渊穴，可行气活血。

刮痧方法

背部：沿足太阳膀胱经走行，自上而下由厥阴俞穴刮拭至神堂穴，重点加强心俞、神堂、厥阴俞穴的刮拭。

胸部：沿任脉走行，自上而下由天突穴刮拭至巨阙穴，重点加强天突、膻中、巨阙穴的刮拭。

前臂掌侧：沿手厥阴心包经走行，自上而下由曲泽穴刮拭至内关穴，重点加强曲泽、郄门、大陵、内关穴。用刮痧板的圆角点按或刮拭太渊穴。

小腿内侧：沿小腿自上而下由三阴交穴刮拭至太溪穴，重点加强三阴交、太溪穴的刮拭。

第二十二节 腰肌劳损

腰肌劳损主要指骶部肌肉、韧带、筋膜等软组织慢性损伤。本病好发于中老年人，腰部或腰骶部酸痛或肿痛，反复发作。疼痛可在劳累后或气候变化如阴雨天气时加重，病多反复，缠绵不愈。根据劳损的不同部位可有较广泛的压痛，脊椎活动多无异常。如急性发作时，各种症状明显加重，并可有肌肉痉挛，脊柱侧弯，生理前突改变。个别患者牵制性疼痛，但无窜痛和肌肤麻木感。

刮痧部位

腰肌劳损选督脉的风府、命门、人中穴，可行气化瘀、温肾益精；可选任脉的关元穴；可选足太阳膀胱经的膈俞、肝俞、志室、委中、昆仑穴，可补气、化瘀、止痛；选足阳明胃经的足三里穴和足少阳胆经的阳陵泉穴，可舒筋通络、消肿止痛；选足少阴肾经的照海、太溪穴，可滋补肾阴。

刮痧方法

枕部：用刮痧板的圆角点按或刮拭风府穴。

腰骶部：沿脊柱自上而下刮拭，由膈俞穴刮拭至命门穴，重点加强命门、膈俞、肝俞、志室穴的刮拭。

面部：用刮痧板的圆角点按人中穴。

下腹部：用刮痧板的圆角点按或刮拭关元穴。

下肢前侧：用刮痧板的圆角分别点按或刮拭阳陵泉、足三里穴。

下肢背侧：沿足太阳膀胱经走行，自上而下由委中穴刮拭至昆仑穴，重点加强委中、昆仑穴的刮拭。

踝部：沿足少阴肾经走行，自上而下由太溪穴刮拭至照海穴，重点加强照海、太溪穴的刮拭。

第二十三节 风湿性关节炎

风湿性关节炎典型表现为多发性关节炎，多对称性地累及膝、踝、肩、腕、肘、髋等大关节，关节局部红肿热痛。症状在关节间游移不定，亦可同时累及几个关节。受累关节不化脓，有时可波及手、足小关节及脊柱关节。

刮痧部位

风湿性关节炎选足太阳膀胱经的膈俞、肝俞、脾俞、委中穴，可健脾益气、凉血消肿；可选督脉的大椎穴；选足阳明胃经的足三里穴，可补脾胃；手阳明大肠经的曲池穴和手厥阴心包经的曲泽穴，可泄热邪、消肿痛；选局部阿是穴，可化瘀止痛。

刮痧方法

背部：沿脊柱自上而下刮拭，由大椎穴刮拭至腰部，重点加强大椎、膈俞、肝俞、脾俞穴的刮拭。

肘部：用刮痧板的圆角分别点按或刮拭曲池、曲泽穴。

膝部：用刮痧板的圆角分别点按或刮拭足三里、委中穴。

局部痛点：用刮痧板的圆角分别刮拭阿是穴。

第二十四节 耳鸣

耳鸣指耳内自觉有声，鸣响不止，甚或妨碍听觉的一种疾病。常见病因如药物中毒、急性传染病、噪声损伤、颅脑外伤及老年性耳聋等。

刮痧部位

耳鸣选手太阳小肠经的听宫穴和足少阳胆经的头窍阴、听会穴，手少阳三焦经的耳门、翳风、角孙穴，可通耳窍；可选手少阴心经的少海穴；足少阴肾经的太溪穴，可益肾养阴；足厥阴肝经的太冲穴，可泻肝火。

刮痧方法

耳部：用刮痧板的圆角围绕耳郭刮拭，重点加强听宫、头窍阴、听会、耳门、翳风、角孙穴的刮拭。

肘部：用刮痧板的圆角刮拭少海穴。

足内侧：用刮痧板的圆角刮拭分别点按或刮拭太溪、太冲穴。

第二十五节 神经衰弱

神经衰弱是由于大脑长期处于紧张状态而导致的神经兴奋与抑制功能失调的神经功能性障碍，属于心理疾病的一种。神经衰弱多发于青壮年，尤其以脑力劳动者及学生群体多见。患者易兴奋、易激动、易疲劳，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散、记忆力减退和情感障碍等表现。患者还常有内脏不适的自觉症状，但检查则无器质性改变。

刮痧部位

神经衰弱选督脉的百会穴，可升清健脑；选足少阳胆经的风池穴，可清火泄热；选足阳明胃经的足三里穴和足太阴脾经的三阴交穴，可调理全身状态、宁心安神；选足太阳膀胱经的天柱穴，可醒脑开窍。

刮痧方法

头部：用刮痧板的圆角点按百会穴。沿项部肌肉走行，自上而下刮拭，重点加强风池、天柱穴。

小腿前侧：沿足阳明胃经走行，由外膝眼自上而下刮拭，重点加强足三里穴。

小腿内侧：沿足太阴脾经走行，自上而下刮拭至足内踝上方，重点加强三阴交穴。