时刻保持精神的愉悦（1 / 2）

现在，我们很容易听到周围人的抱怨，无论是糟糕的天气还是拥堵的交通，工作压力或是人际关系，以及有人插队这种小事，都能让我们心里不痛快，很少有人觉得自己是幸福的。但是精神愉快并不是一件复杂的事情。精神健康是一种自然状态，要实现这一点是我们每个人力所能及的。

其实是人类自己使自己不快乐，人们常常会陷入自己给自己制造的误区。包括无法接受自己的缺点，沉溺于寻求他人的赞许，经常悔恨和担忧，总是拖延时间，依赖他人和不愿自我成长等一系列经常让我们精神不愉快的事情。其实，这些行为我们可以看成是生活中埋伏的各式各样的“陷阱”，一不小心我们可能就会陷入其中。

那我们怎样做才能避免掉入这些陷阱或是让自己精神愉快呢？自主做出选择和从现在做起是最重要的。

你是你今天所做选择的总和，而不是过去所做选择之产物。

我们每个人所面临的生活斗争几乎是一样的，因为任何人只要同其他人进行社会交往，就会遇到相似的问题。你可以选择精神愉快地去面对它们，也可以选择一蹶不振。你可能认为，是外界事物或其他人使你精神不愉快。然而，使你精神不愉快的正是你自己，因为你对生活中的人或事有着消极的看法。因为所有的情绪是思想的生理反应，思想是可以选择的，那么你自己完全可以主宰自己的情感。